孩子吃了飞鹤便秘,9岁的女孩子便秘吃什么?


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多吃纤维蔬菜,不要切碎,整根整根的吃,比如小白菜,直接掰开叶子就行,太长的叶子蔬菜,掰断几节,清淡饮食,喝酸奶,吃香蕉,按摩肚脐周围,顺时针画圈按摩,每天200下,还有就是早晨起来空腹喝一杯温凉的蜂蜜水,这些都是缓解便秘的方法,方法贵在坚持。

可以多吃水果,例如吃西梅,香蕉等。或者每天喝酸奶,效果也是不错的。要想排便通畅,最重要还是每天均衡饮食和适量的运动。个别小朋友会有偏食的习惯,这时候家长应该加以引导,蔬菜肉类都要吃,运动也不落下,这样就可以拥有健康的身体哦。