深水冷水龟不加温,运动出汗后为什么不能冷水洗澡?


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其实很多职业选手,比如篮球、足球选手,运动后更多的是选择冷浴的,这样可以尽快的回复身体状态,保持一个竞技的水平。

但是就我们平常人运动健身,强度远低于上述的职业选手,想恢复身体状态,用温水洗澡更能减轻肌肉的疼痛感,降低肌酸激酶的水平。

还有重点要强调的是,运动后的洗澡,无论用什么温度的水洗澡,都不应该是运动结束立刻进行的。一次正规的锻炼活动肯定还包括了运动后的拉伸放松的活动,能拉伸完稍微休息一下,至少也应该是20分钟以上的事情了。运动后立刻洗澡会导致血管突然的收缩,血压上升,对身体健康是有危害的。

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简单粗暴的回答如下

1.人在大量运动后汗腺打开,冷水洗澡会使你身体出现应激反应,轻则可能会抽筋,重则昏厥

2.全身的血管在运动后处于舒张状态,冷水会使血管骤缩,导致晕厥,重则导致心血管疾病,有概率致死。

3.知道古代有一招破城墙的方法么?就是先用火油泼到城墙上,再点燃火油,等城墙受热后立即用冷水泼上,城墙就会碎裂。如果各位觉得自己的身体比城墙还结实大可一试。

就酱