给宝宝补钙有哪些食物,有哪些可以给宝宝补钙的零食?


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感谢邀请。

家有大宝、小宝。以前的推荐都是我自己家孩子亲试过的。绝对不是广告哈。

宝妈们可以参考下。

1、首尔芝士奶酪

产地:韩国

价格:43元/180克

口感:奶味浓郁,尝了一下不甜不咸,宝宝爱吃


2、益生菌奶条

产地:呼和浩特

价格:38.8元/400克

口感:分量很足,还送了试吃的,但是味道一般,大宝爱吃,二宝不爱吃

3、宝噜噜DHA鳕鱼肠

产地:韩国

价格:15元/90克

口感:有点小贵,没有添加剂很放心,宝宝一岁多还嚼不烂


4、鳕鱼芝士奶酪条

产地:日本

价格:80元/48根

口感:二宝最喜欢吃鱼奶酪,没有之一


5、Kiri儿童奶酪

产地:法国

价格:85元/432g

口感:酸酸咸咸的,两个孩子都不怎么爱吃

我们家两个孩子还吃过:芝麻酱(超级爱哦)、大黄鱼、虾干、榛子等。

总之,补钙对于快速成长的宝宝尤为重要,在我们生活中,有很多食物可以让我们轻松补钙。

宝妈们一定要多让宝宝试几种,总能找到他们最爱吃的。是不是?

就这样。

走心。

宝宝缺钙,可以补充钙剂,同时调整饮食结构,每天都要喝奶量,饮奶量也要足够。

6个月前的宝宝通常不会缺钙,无需补钙,喝奶即可;6-12个月的宝宝,奶量800ml/天;1-3岁的宝宝,奶量500ml/天;3-6岁学龄前儿童,奶量300-500ml/天;6-10岁的学龄儿童,奶量300ml/天;10-14岁,进入青春期,迎来第二次发育高峰,长个子离不开钙,每天应该喝500ml奶。

可以补钙的食物有很多,其中,钙含量丰富的食物有:奶类、豆制品、海虾、蚬子、虾皮、小银鱼等海鲜,还有一些蔬菜中钙含量非常高,要经常给宝宝吃,比如:发菜、油菜、紫菜、海带、黑木耳、芹菜等等。如果宝宝不挑食,这些食物经常吃,就不需要额外补钙啦。

如果想要通过零食来补钙,我认为杯水车薪,而且会有食入大量添加剂的隐患。 比如,听说奶酪可以补钙?殊不知,市面上的奶酪99%是再制奶酪,加入了大量的乳化剂、防腐剂、香精等添加剂,长期吃一些化学添加剂,对肝脏肾脏是个挑战;紫菜可以补钙?对,但是海苔就不一样了,海苔是烤熟的紫菜,加入了盐、味精、甚至香精、防腐剂,绝不是宝宝首选的零食。芝麻酱中钙含量丰富,但是芝麻本身的脂肪含量也很高,小宝宝摄入过多脂肪,会增加小儿肥胖的风险,也会有饱腹感,影响正餐摄入。

综合分析,不推荐宝宝吃零食补钙。